Ngày nay, tuổi thọ ở Mỹ đã dao động trong khoảng 77 năm - nhưng ở Blue Zones, tuổi thọ cao hơn đáng kể.
Kể từ thời điểm bạn tỉnh giấc, những hoạt động tiếp theo sẽ quyết định phần lớn đến sức khỏe của bạn.
Có thể thấy bí quyết sống thọ của Nhật bắt nguồn từ việc "ăn ít hơn 2 loại thực phẩm", đáng tiếc đây đều là món mà chúng ta thường rất yêu thích.
Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ở người dậy sớm đi bộ trong nửa năm? Đây là những lợi ích thiết thực giúp cơ thể như “thay da đổi thịt”, trẻ khỏe và sống thọ hơn rất nhiều.
Người Nhật có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới dù họ vẫn ăn và uống socola với hàm lượng đường rất cao hàng ngày. Vậy tại sao lại như vậy? Ngay cả các nhà khoa học phương Tây cũng chưa hề biết.
Không nước nào trên thế giới mà con người có tuổi thọ cao như người Nhật: Nhưng bí quyết để sống thọ của người Nhật là gì?
Xem nhiều
