Thực phẩm ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tâm tâm trạng và sức khỏe của con người. Vậy bị stress nên ăn gì và kiêng gì giúp cải thiện tình trạng bệnh?
Stress (căng thẳng thần kinh) là phản ứng của cơ thể (bao gồm phản ứng tâm lý, sinh lý, hành động) của một cá nhân khi cố gắng thích nghi với những áp lực và sự thay đổi từ bên trong/ bên ngoài.