Cuộc sống ngày nay thường bận rộn và nhiều người dường như không có đủ thời gian để tập luyện hoặc tham gia các hoạt động thể thao phức tạp. Tuy nhiên, đi bộ lại là một hoạt động vận động đơn giản, dễ dàng tích hợp vào lịch trình hàng ngày.
Hiện nay, giáo dục hầu như chỉ chú trọng nhiều đến Trí dục, tạo nên sự mất cân đối tới mức như là cố tình nhồi nhét kiến thức. Nhiều năm qua, xã hội đã rất bất bình việc trẻ em học quá tải.
Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ở người dậy sớm đi bộ trong nửa năm? Đây là những lợi ích thiết thực giúp cơ thể như “thay da đổi thịt”, trẻ khỏe và sống thọ hơn rất nhiều.