Một số bài tập dành cho bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưngSức khỏe - 21/09/2021Các bài tập vận động này tốt cho hệ xương khớp và cột sống. Nếu tập thường xuyên và duy trì sẽ giúp cải thiện và giảm hẳn cảm giác đau.
8 bài tập đơn giản trị thoái hoá đốt sống cổSức khỏe - 12/05/2017Những động tác luyện tập đầu cổ hay nhún vai hết sức đơn giản sau có thể giúp bạn phòng ngừa và giảm nhẹ bệnh thoái hóa đốt sống cổ.