Nghỉ lễ dài ngày, nhiều gia đình thường cho con đi về quê hoặc đi du lịch. Chuyến đi dài ngày trên đường và tới những vùng miền xa lạ gây nhiều thách thức về dinh dưỡng, nhất là khi có trẻ em đi cùng.
4 lời khuyên của ThS.BS Nguyễn Văn Tiến - Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia sẽ giúp bạn có chuyến du lịch an toàn cho sức khỏe.
Việc ăn quá nhanh khiến bạn vô thức nạp nhiều thực phẩm vào cơ thể, ăn nhanh còn không mang đến cho bạn cảm giác no ngay khi ăn nên cứ thế bạn sẽ ăn nhiều hơn, nhanh hơn và cuối cùng là “ngồi ôm bụng” (quá no).
Để bảo vệ bản thân cùng những người thân yêu khỏi ngộ độc thực phẩm, bạn và mọi người trong gia đình nên ghi nhớ và làm theo 4 bước đơn giản này khi nấu ăn.